脳のリラックス

先日、台中公園で行われたランタンフェスタへ行ってきたよ
ランタンとは、ちょうちん（提灯）の事。
１０００体くらい？の大きな手作り提灯がダダーッと飾られていて、圧倒されました

そして、その美しさは、すばらしい！！！
中からポワァ〜と光る優しい光、日本では、あまり見られない色の組み合わせ、形、デザイン、わたしの芸術センスがうずきました（笑）
３週間ほどのこのイベントが終わる頃には、もう旧正月気分も終わりです。
そういえば、道路でする爆竹とか、バンバン上がる花火、最近少なくなったなあ。

淡い光に心を打たれたわたしは、家に帰ってから部屋の電気を消し、キャンドルを灯し、少し瞑想をしてからベットに入りました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲れてたから１０秒で寝たけどね

　本日の美人への道　【淡い光】

淡い光は、リラックス効果が高い。逆に言えば、明るい光は脳を刺激してしまう。
夜、家の中の明かりが明るすぎると不眠の原因になるとも言われている。
普段から眠りが浅いなと感じている人は、寝る一時間前くらいからでも、間接照明にしてみるのはどうでしょう。
ちなみに、ろうそくの炎の揺らぎは1/fゆらぎといわれ、脳がリラックスしているときに出すアルファ波と波長がとても似ている為、リラックスする効果がある。
美肌作りには良い睡眠が必要です。